在职研究生复习如何战胜自己？

问题描述：在职研究生复习如何战胜自己？

在职研究生复习如何战胜自己

2022-07-18 16:49:21

最佳答案

当我们的理想跃跃欲试时，恐惧心理的出现可能将其遏制在萌芽状态，甚至扼杀掉我们的理想，报考在职研究生，不少在职人士觉得不靠谱，费时费力还没有结果，恐惧让理想举步维艰，我们如何克服恐惧心理，战胜自己呢？在职研究生教育网小编来给大家总结：

所谓恐惧心理，是个体在真实或想象的危险中感受到的一种强烈而压抑的情感状态。往往表现为：情绪高度紧张，注意力难以集中，内心非常害怕，容易冲动，缺乏良好的判断能力，难以控制自己的行为。在职研究生复习过程中，不少在职人士面对难题，就气馁了，怕做错题，怕做无用功。抑或是看到身边的同伴复习进度都赶超自己，就更为着急，更不知如何是好。

得失之间我们相对地去看，我们不可能总是从外界索取到，而自己不失去什么，我们始终用自己失去的心态看待别人得到的我们心理永远得不到满足的填充，从而造成恐惧失衡，具体到在职研究生的复习上，就会极大地影响复习心态和进度，。得失的概念是相对的，关键是你的眼睛看向哪里。

也许有人觉得自己就像在原地踏步，不知道会走到哪里，还要走多久，梦想才会实现。

个体过去的心理感受和经验对恐惧心理的产生往往具有很大的刺激作用。俗话说：一朝被蛇咬，十年怕井绳。即便是在周围情况和自身实力已经发生变化的情况下，这种相似的恐惧经历也会让人的内心产生极大的不适应，从而丧失正确判断现实情况的能力。这是正常情况，需要靠主观努力加以克服。

克服恐惧心理主要是通过扩大知识面和增加信息量，提高对事物的认知能力，建立良好的自我调适体系，增强个体的自信，培养乐观向上的精神。具体的方法有：恐惧画面冥想松弛练习，反复默念我能行的心理暗示，适当扩大社交范围(在不影响考研复习的前提下，和志同道合的朋友聊天倾诉)等，从而实现自我激励与他人激励的相互促进，恐惧也就不攻自破了。

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