美佳健康护理母婴护理服务

在大多数人的观念中，女性在生完孩子之后必须要坐月子 ，这对于很多女性来说，就像是一个重生的过程。而为了更好的坐月子以及照顾宝宝，很多家庭会选择专业的月嫂来帮助产妇坐月子。

可能很多人会质疑，有必要花钱雇月嫂吗？

1、月嫂可以对新生宝宝更好的照护

在新生儿期小宝宝的各器官、各组织的功能还不健全，对外界的适应能力还比较弱，稍有不慎就会生病。相比新手爸妈，月嫂有丰富的经验，能够给宝宝更专业、周到的护理。比如洗澡，抚触，拍嗝，脐部护理，常见疾病预防和处理（如：红臀、湿疹，肠胀气，黄疸）等，都需要专业的知识与技能。

2、让产妇更快的恢复身体

生产时，宝妈骨盆、盆底肌等严重受损，如果月子期得不到好的修复，就有可能会诱发很多疾病；如漏尿、盆底肌功能障碍，甚至子宫脱垂等危害，而专业月嫂经过培训，掌握了月子期间护理的必备技能，能帮助宝妈身体得到更快、更好的恢复。

3、帮产妇下奶催乳

按自然科学，大部分产妇有足够的母乳哺育自己的宝宝，母乳也胜过其他任何代替品，但为什么最近十几年母乳喂养比率反而下降呢？因为，很多新爸新妈们没有掌握母乳喂养的正确技能，导致母乳喂养在开始阶段就失败了！专业的月嫂通常能协助指导宝妈正确下奶和母乳喂养。

4、向月嫂学习专业育儿技能

专业月嫂有着丰富的育儿经验，产妇可以从月嫂带孩子的过程中，学到很多专业的带孩子方法和窍门，在月嫂离开之后，自己带孩子也更容易上手，不至于手忙脚乱。

5、为产妇做正确的月子餐

职业月嫂都经过专门培训考核，能给产后体质虚弱的产妇做正确又有利于身体恢复、哺乳所需的月子餐和点心，特别是母乳喂养的宝妈，更需要正确的月子餐和点心。

第一阶段：产后第一周（1-7天）

产后第一周：排出恶露 刚生产完身体处于比较虚弱的状态，饮食以清单为主，就算没有食欲也要吃饭 避开烟熏制品、腌制品、过于辛辣刺激的；营养补给的汤品不宜进食，要多喝水，多睡觉，吃易消化的食物。

饮食安排：

早餐前：生化汤一杯（空腹喝）

早餐：麻油猪肝+栗子小米粥，加餐：红豆汤

午餐前：生化汤一杯（空腹喝）；

午餐：麻油猪肝+薏仁饭，加餐：鸡丝小米粥；

晚餐前：生化汤一杯（空腹喝），

晚餐：素炖品/八宝粥，

晚点：红豆汤。

第二阶段：产后第二周（8-14天）

产后第二周：收缩内脏 除了饮食以外，可以开始做产褥操，能使我们身体恢复大的更快，多吃有营养的食物，多摄取蛋白质和无机物丰富的食物，多吃有助于分泌乳汁的食物，例如：鱼肉、鸡肉、鸡蛋等

饮食安排：

早餐：麻油猪腰+适量蔬菜+甜糯米粥，加餐：红豆汤；

午餐：桂圆炖猪心+适量蔬菜+薏仁饭，加餐：猪手花生汤/油饭；

晚餐：鲫鱼汤+杜仲猪腰+素炖品，晚点：红豆汤

第三阶段：产后第三、四周（15-30天）

产后第三周：通乳催乳 为保证母乳分泌旺盛，预防贫血，要多摄入高蛋白食物，适当的控制一下淀粉的摄入量，注意水果和甜水的摄入量，保持血糖健康，可以增加坐着的时间，可以开始到家附近散散步。

产后第四周：调养身心 可以增加运动量，做一些舒展运动或产褥期体操，但是不能勉强，可以多吃一些补气血的食物,例如：牛肉、红枣、桂圆、坚果等

饮食安排：

早餐：麻油鸡+黑芝麻薏仁粥+水果适量，加餐：红豆汤/牛奶；

午餐：羊肉+蔬菜适量+乌鱼香菇萝卜汤，加餐：素炖品一份；

晚餐：鱼汤+蔬菜适量+薏仁饭，晚点：香菇糯米饭。

第四阶段：产后30-42天

产后第五周：补气养生 脏器恢复状态也和孕前差异不大，产后检查一下子宫和身体的恢复情况，注意补气，强健壮骨预防产后缺钙，可以多吃一些：奶制品、坚果、海产等等

产后第六周：恢复元气 身体状态也恢复的差不多，肠胃消化吸收的能力也增强啦，妈妈准备回归正常生活，可以多吃补血补气的食材，例如：乌鸡、牛肉、黄芪、海参、甲鱼等等

饮食安排：

起床后：生化汤；

早餐：薏仁米饭（或鸡汤面、虾米粥、瑶柱粥、莲子粥、糯米桂圆粥、花生粥、红薯粥、芝麻粥、花生粥）、鲜鱼汤（或猪肚汤、骨头汤、鸡汤、猪脚汤）；

上午加餐：红豆汤、姜丝麻油煎蛋，

午餐：鲜鱼汤（或猪肚汤、骨头汤、鸡汤、猪脚汤）、素菜（莲藕、莴笋、海带、毛豆、芦笋、豆腐）、薏仁米饭（或五谷杂粮饭）；

下午加餐：薏仁米饭（或鸡汤面、虾米粥、瑶柱粥、莲子粥、糯米桂圆粥、花生粥、红薯粥、芝麻粥、花生粥）；

晚餐：薏仁米饭（或五谷杂粮饭）、鲜鱼汤（猪肚汤、骨头汤、鸡汤、猪脚汤）、荤菜（腰花、虾仁、翅中、毛豆、牛肉、鱼、蛋），

晚上加餐：红枣燕窝。

坐月子也要注意地域和季节
北方坐月子：多吃驱寒暖身的食材
南方坐月子：多吃驱风去湿的食材
春秋坐月子：多吃补水食物
秋冬坐月子：多吃驱寒食物

6、减少产妇产后抑郁

很多产妇产后情绪不稳定，甚至会抑郁，不管是婆婆还是亲妈，可能一个很小的行为，就会让产妇情绪波动。

7、减少家庭矛盾

使唤婆婆不习惯，让自己妈照顾又怕婆婆更不开心，使唤老公又担心影响工作，还会被婆婆挤眼，本来其乐融融，但一家人会被谁更信任，谁做得更好搞得矛盾起伏。

一个专业的月嫂，不仅是一个家庭向新生儿家庭顺利过渡的帮手，也是两代人不同育儿理念沟通碰撞的一个屏障，避免了许多或许发生的家庭矛盾。月嫂服务期满后，还能够请个育儿嫂带孩子，解放妈妈。

专业月嫂能够注重每一个细节操作，摆脱传统的老旧护理方式，做到科学护理。请个月嫂，把专业的事情交给一个专业的人做，全家都欢乐！